Избавиться от лишнего веса можно - стоит только захотеть это!

Сейчас, наверное, нет такого человека, который был бы доволен собой и своей внешностью на все 100. Все мы стремимся к совершенству, и когда появляются лишние килограммы, боремся с ними изо всех сил, ну или просто начинаем толстеть, сваливая все на наследственность, ширококостность, нервное напряжение, роды и т.д. Так и моя подруга, резко набравшая вес после беременности, уже и не надеялась на победу над ожирением.

Сколько я ее помню, а знакомы мы с первого класса, она была пухленькой девочкой с хорошим аппетитом и предрасположенностью к полноте (мама была тоже плотной комплекции и любила готовить). Рита всегда смотрела на нас, худышек, с нескрываемой завистью, но…не могла себя отказать в очередной булочке или пирожном. Аппетитная внешность, тем не менее, ей шла, но до поры до времени. После замужества в 22 года она здорово поправилась: переняла семейные традиции и привычки к шумным и обильным застольям, которые могли затянуться до полуночи. Что говорить, да я сама не раз в них участвовала! А Ритка, заедая и запивая очередной кулинарный «шедевр», лишь вздыхала: «Ну люблю я поесть!».

Муж подруги, кстати, не реагировал (тоже до поры до времени, как оказалось) на увеличение массы своей супруги, но ей все труднее было даже лишний раз подняться с места. Рита просила его подать или поднести какую-нибудь вещь, чтобы самой не двигаться. После рождения двух девочек мою подружку разнесло невероятно – 127 кг.. а ведь возраст уже был тоже приличный - 35 лет, при котором не так легко худеть. Но она справилась с этой непростой задачей!

Со слов Риты, ей помогла Матушка Матронушка, к которой она обратилась с молитвой, а мне кажется – это, в первую очередь, ее заслуга, ее желание и стремление доказать всем и самой себе, что она сможет преодолеть свое обжорство и начать худеть. Помню, как она начинала: ограничивала себя в еде в буквальном смысле.. Перешла только на фрукты, ягоды, пила воду (2-2,5 литра). Когда созрела черешня, ела, например, только ее - целый день. Яблоки, апельсины, мандарины – на завтрак, обед и ужин…Жесть, конечно, потому что потом у Риты начались проблемы с пищеварением.. вздутие, запоры.. Кожа на лице стала чрезмерно сухая (ну, конечно, ведь даже масло растительное Ритка себе не позволяла). Я посоветовала ей витамины (хотя бы аевит), пить активированный уголь и есть мясо, рыбу обезжиренную (типа хека) ну хотя бы понемногу, отварную. Вес уходил постепенноВес уходил постепенно, иногда и вовсе замирал на месте. Но Рита все равно воспрянула духом, у нас с ней начались походы по магазинам! Не зря говорят, что еда – удовольствие и в случае его отсутствия необходима замена. Шопинг – именно он приносит радость и удовлетворение от жизни, сопоставимое с вкусной едой!  Ребята, представляете себе человека, который мог рассчитывать только на одежду XXXXи более («батальной» серии, как модно сейчас выражаться), а после избавления от лишних кг вдруг стал себе выбирать суперстильные вещи и брать их по несколько штук за раз (благо зарплата позволяла)!  

В заключение хочу сказать, что нужно верить в себя – и тогда все обязательно получится, как у моей подружки, которая помолодела и похорошела невероятно за 2 года похудения, стала очень подвижная. Сейчас она весит в пределах 68-72 кг при росте 170 см, а ведь когда-то вес зашкаливал. Поддержание веса – тоже задача не из легких, до сих в ней «сидит» страх, что она станет «большая», поэтому до сих пор смотрит на количество калорий в покупаемых продуктах, практически не ест хлеб.

Понравилась статья? Расскажи про нее друзьям...

Комментарии   

 
0 #9 Наталья 05.07.2014 15:33
Борюсь с привычкой переедать всю жизнь. Когда беру себя в руки, то достаточно легко сбрасываю вес. Не придерживалась каких-то особых диет, а просто начинала контролировать размер порции в тарелке, количество ложек в сахаре и не есть после 6 вечера. При сочетании с физическими нагрузками на свежем воздухе худела очень быстро. Проблема в том, что в этом режиме не могу удержаться больше полугода. Начинаются проблемы, переключаюсь на них и все достижения потеряны. Проблема действительно в голове!
 
 
0 #8 Софийка 13.06.2014 17:48
При росте 170 весила 65. Вроде и нормально, но хотелось быть именно стройняшкой. Худеть решила медленно, но верно. В итоге, за 4 года сбросила до 48кг - увлеклась процессом. Родители запретили дальше худеть. Теперь просто поддерживаю вес на 50кг. Из моего опыта поняла, что проблема веса зачастую у нас в голове. Если подобрать здоровое правильное питание и не обжираться, то фигуру можно изменить и радоваться жизни, будучи красивой и здоровой!
 
 
0 #7 Лена 27.05.2014 17:02
В недалеком прошлом, глядя что с фигурой все в порядке, решила не отказывать себе в приятных перекусах. Это могли быть чипсы, шоколадные батончики, колбаска и другие вкусности. Но ближе к лету весы показали "отличное" значение - поправилась я на 3 кг. Цифра не большая, но если продолжать в таком духе она станет больше.

И я решила привести себя в порядок. Вроде получается ;-) . Главное, не скучать (100% захочется покушать) и держать в голове картинку своего идеального тела, которое будет после щадящей диеты :-)
 
 
0 #6 Алла 25.05.2014 16:55
Это действительно так: необходимо просто преодолеть себя, отказаться от сладкого и мучного, прекратить обжираться на ночь глядя и понять на конец, что в жизни так много радостей и удовольствий, и одно из главных - чувствовать себя красивой и легкой, а не рыхлой неповоротливой макитрой. Мне это удалось, и я теперь точно знаю, что кто реально захочет похудеть - тот обязательно своего добьется.
 
 
0 #5 Viki_SV 25.05.2014 16:52
За короткий срок я сбросила 10 кг. Как это сделать? во-первых, нужно посмотреть на себя в зеркало. Во-вторых. купить годовой абонемент в тренажерный зал. и тогда все получится)
 
 
0 #4 nickolaj 24.05.2014 16:49
Избавиться от лишнего веса можно - и легко, но нужно быть готовым к тому, что жизнь по большей своей части станет безрадостной и серой: без пирожных, печенья и тому подобного. И если нет других радостей в жизни - то...
 
 
0 #3 serge 23.05.2014 16:44
От лишнего веса многие хотят избавиться, причем совершенно искренне, проблема лишь в том, что ничего для этого делать не хотят, ну а кому-то времени нет вообще.
 
 
0 #2 Жанна Сергеевна 17.05.2014 17:56
Статья интересная, но где же набраться силы воли, чтобы похудеть, чтобы придерживаться строгого питания, чтобы заниматься в зале? У меня не получается. Сбросила недавно немного и больше не могу, силы воли не хватает. Я очень радуюсь за людей, которые смогли добиться своих целей в сбрасывании веса.
 
 
+1 #1 Александра 17.05.2014 16:57
С первого курса я страдала перееданием. Каждый раз находилась причина. Новый город, отсутствие друзей и парня... Потом работа допоздна, стрессы, Всегда что-то мешало занятся собой. Но в один момент я увидела, как человек которого я любила, смотрит на меня. Не так, как бы мне того хотелось. И я решила взять себя в руки. Стала есть много фруктов, пить побольше воды, пошла в тренажерный зал. Мне очень помог бег на дорожке, я сбросила 16 кг и больше "обжираться" мне не хочется.
 

You have no rights to post comments

Подписывайтесь на нашу рассылку

Ваш mail*


Все права защищены. Полное или частичное копирование материалов запрещено, при согласованном использовании материалов необходима ссылка на ресурс. Полное или частичное копирование произведений запрещено, согласование использования произведений производится с их авторами.