реальные истории реальных людей

Привычкам - нет

Расскажи про свои вредные привычки - как с ними справиться

напиши свою историю ...

-Это что?,- и подруга выразительно похлопала меня  по округлой поверхности.

 

-Животик, - невнятно пробормотала я, побыстрее заталкивая в себя остатки мороженого.

«Мало того, что примчалась без звонка, так ещё и дерётся, гадина» - подумала я с любовью. Подругу я люблю и, что немаловажно, уважаю. Вот истинный пример для подражания : стройная, ухоженная, в общем и целом - умница и красавица…Эх, мне бы так уметь.

- Это, - прокомментировала подруга голосом моей совести, - не животик, как ты пытаешься себя уговорить. Скажу больше – это уже и не живот. Это – самое настоящее пузо!

Да, умеет Ленка подбодрить…После её ухода – такого же стремительного, как и приход – я подошла к зеркалу. Несколько минут пристально рассматривала себя в анфас, не решаясь повернуться и полюбоваться видом в профиль.  Но решиться всё же пришлось – слишком велик был соблазн убедить себя, что всё-таки «животик». Повернулась, глянула – и не убедила : права  Ленка, пузо как ни назови!

И вот тут мы с вами, дорогие мои носительницы «животиков», подходим к самому первому этапу войны, которую решили объявить – войны с лишними телесами, недостойными нашей с вами самооценки. Первый этап – это мотивация. А мотивировать себя мы можем только в том случае, если -  при одном взгляде на себя в зеркало -  найдём  в себе силы и смелость сказать вслух :  «Да, милочка, ты  - толста и пузата, это всё твои шоколадки и бутербродики перед сном, ну чтобы лучше спалось.» Во всяком случае,  я именно так  и сказала себе – громко и выразительно.  Муж, неожиданно застав меня за этим занятием – самолюбованием – ехидненько так уточнил : «Любуешься?» и  моментально ретировался. Это было последней каплей.

никаких шоколадок и бубликов после семи вечераВсё, я решила – никаких пирожных и мороженых, никаких шоколадок и бубликов после семи вечера. Да и до семи – меню урезаю. Решить-то я решила, а вот как это выполнить? Теперь перехожу к практической части, непосредственно к «боевым действиям».  Назову эту фазу «операции» - «советы бывалого».

Честно говоря – имею право, поскольку уже через два месяца умница и красавица, моя подруга Ленка , шипела у меня на кухне как раскалённая сковорода : «Колись – правду и ничего кроме правды. Как?». Я только смеялась ей в ответ : «Не жрать!» . Скажу всем и каждой, глядя всем и каждой в глаза : милые мои, единственный способ превратить пузо в животик – не жрать, других вариантов нет . Диеты, тренажёрный зал, бассейн, утренние пробежки – это прекрасно дополняет основной принцип стройной фигуры : ограничение в еде.   Если вы действительно начали пугаться размеров своего отражения в  зеркале, если вы перестали помещаться  в любимых джинсах («ах, надо же, я ещё осенью их одевала и вот…), если вы ловите себя на том, что неосознанно и недобро поглядываете вслед стройным и, уже поэтому, привлекательным барышням – всё, пора, ваше время пришло. 

Заметьте, я умышленно не описываю здесь никаких диет и упражнений, я уверена, что каждая из нас может на эту тему трактат издать. Я пытаюсь донести до вашего сознания то, что внезапно дошло до моего и сыграло решающую роль – прекращайте ваши гурманские изыски. Чревоугодие , между прочим, грех. Хватит грешить и угождать чреву, хватит! Соберите всю свою ненависть к своему «спасательному кругу» вокруг   талии  в свой мужественный кулак и – начинайте войну с  сигналами , который вам подаёт собственный мозг . Это он нам говорит : «Иди и поешь!» А мы ему в ответ : «Фигушки, пойду попью». Научитесь управлять своим мозгом, одержите верх над его командами  - и всё, это ваша победа, дальше уже дело техники. Основное и главное правило – всегда помним, что сигнал насыщения поступает минут через 10-15 после еды, а потому из-за стола встаём  с небольшим чувством голода. Вечером – кефир, чай, яблоко, что  хотите, но вечером, а не перед  сном. Давайте отдых желудку:  вы пожалеете его, а он (ваш желудок) ответит вам взаимностью и уже через неделю пошлёт вам сигнал , который в переводе будет обозначать следующее  - «Чем меньше ешь, тем меньше и хочется».  Удачи вам, дорогие мои соратницы по борьбе и успехов, победа будет за нами!

Понравилась статья? Расскажи про нее друзьям...

Все права защищены. Полное или частичное копирование материалов запрещено, при согласованном использовании материалов необходима ссылка на ресурс. Полное или частичное копирование произведений запрещено, согласование использования произведений производится с их авторами.