Как я поборола привычку перекусывать

Я с детства была худенькой девочкой, при том, что ела всегда все, что хотела. Мама напекла любимых пирожков с капустой? Могу съесть сразу пять штук, и еще парочку прихвачу с собой к компьютеру. Папа купил торт? Половина – моя!

Очень люблю читать книги, и во время чтения обязательно нужно что-нибудь жевать. Конфеты, орешки, бутерброды с маслом и вареньем, как у Тоси из «Девчат». Между тем, я все не поправлялась, а одноклассницы в старших классах все больше завидовали моей фигуре. И все бы ничего, но тут у меня появился парень-спортсмен, которому не нравилось, что у меня неспортивная фигура. Постоянно говорил, что у меня есть животик, что ему он не нравится и все в этом духе, в результате у меня развился комплекс. Парень уехал учиться за 1000 км от меня, но комплекс-то остался! Я решила, во что бы то ни стало, избавиться от почти несуществующего животика, но не с помощью спорта, а отказавшись от перекусов. Утром вставала, пила пустой кофе, после – в школу. Дома – обед, уроки, уроки, уроки. Я почти не ужинала. Само собой, что я значительно похудела, и знакомые стали шептаться за спиной, что я стала некрасивая, кожа да кости.

И снова я подумала, что не понравлюсь своему парню такой! На этот раз я решила поправиться к его приезду. Здравствуй, любимая жареная колбаса, приветствую вас, булочки с вареньем! Поправилась я на удивление быстро, всего за пару недель. К этому времени приехал мой парень на каникулы, и совершенно никаких перемен во мне он не заметил, а я рада, что его встречала не скелетом.

Миссия выполнена, я поправилась, снова в нормальном весе, но привычка есть все подряд осталась, а прежней силы воли, которая так помогла мне похудеть, будто и не было! Я вполне могла «перекусить» тарелкой пельменей с майонезом – это было в порядке вещей, но я стала поправляться! Как выяснилось, я испортила себе обменку, и теперь перекусы вырастали в толстые ляжки, такие же щеки и практически невидимые за ними глазки. К этому времени я начала заниматься спортом, и становясь на весы, радовалась: плюс 15 килограмм! И это все – мышцы! Здорово!

я не могу отказаться от перекусовНо однажды, сравнив на фото себя и одноклассницу, которая всегда была чуть полнее меня, я обомлела… на ее фоне я смотрелась толстухой! Вот тут я стала замечать, что и джинсы мне немного жмут… да и талия вместо 58 стала 75… С этим срочно нужно что-то делать! Но силы воли нет, я не могу отказаться от перекусов!

Я сутками сидела в Интернете, искала простое решение своей проблемы, и нашла его! Если постоянно хочется перекусывать, то почему бы просто не снизить калорийность перекусов? Я нашла на рынке сушеную ламинарию и отварила целую кастрюлю этих водорослей, и ела их весь день. Сначала было противно, невкусно, но потом мне даже стало нравиться. Целый день ела водоросли и пила зеленый чай, если хотелось перекусить. Честно говоря, ламинарии много не съешь – как и любые водоросли, она богата йодом, а он снижает аппетит и нормализует обмен веществ. У меня буквально стала светиться кожа! Да и состояние волос явно улучшилось.

Через несколько дней мне все меньше хотелось перекусить, как мне позже объяснили, просто уменьшился объем желудка. Летом меня отправили в деревню к бабушке, а там в ежедневном доступе парное молоко и сколько хочешь ягод! В блендере взбивала молоко с ягодами, добавляя немного сахара, и могла целый день питаться только этим! В итоге, к новому учебному году ко мне вернулась моя фигура в улучшенном виде, я ведь стала заниматься спортом и правильно питаться.

P.S.  Когда училась в универе, время от времени снова возвращалась моя почти забытая вредная привычка перекусывать. И я так же, как и раньше, покупала ламинарию и ела ее в течение нескольких дней, и все проблемы с фигурой исчезали.

Понравилась статья? Расскажи про нее друзьям...

Комментарии   

 
0 #10 AlinaFed 12.07.2014 15:25
У меня тоже большая проблема с перекусами, так и хочется съесть что-то вредное, когда читаю или смотрю фильмы. Даже не представляла, что ламинарию можно использовать как продукт для перекуса, обязательно попробую)
 
 
0 #9 Лиса 26.06.2014 15:19
Перекусывать надо. Тут главное то, чем перекусывать. А вот когда хочется перекусить вредным - лучше воды выпить. Или я обычно делаю 50 приседаний и тяга к вредностям пропадает!
 
 
0 #8 Наталья 24.06.2014 18:01
Я по своему опыту могу сказать, что есть хочется особо сильно, когда других радостей и интересов в жизни нет. Когда чем-то увлечена, то про еду вообще забываешь. А когда жизнь вяло течет, то просыпаешься уже с мыслью: чего-бы вкусненького съесть)
 
 
-1 #7 бабайка 22.06.2014 17:54
если не перекусывать, то организм, чувствуя голод, начнет делать запасы при любой возможности. Проще перекусывать, но чем-то низкокалорийным , той же капустой, например.
 
 
0 #6 Даша00 19.06.2014 17:56
Если вы люите и уважаете себя, то сможете взять себя в руки и прекратить перекусывать на протяжении дня. Стоит только захотеть и у вас все получится, знаю по себе.
 
 
0 #5 Даша00 19.06.2014 17:51
Нужно просто уметь брать себя в руки. Уменьшите в 2 раза объем своих порций и просто перестаньте обжираться. Если очень хочется кушать, то выпейте водички (или чая без сахара) с сухариком и точка. Если вы любите и уважаете себя, и понимаете, что весь день перекусывать - это плохая привычка, то избавиться от нее не составит труда, знаю по себе.
 
 
+1 #4 Ева 27.05.2014 16:53
Деревня действительно помогает вернуть форму - знаю по себе. Нет повсюду ларьков с газировкой и чипсами, зато есть кусты и грядки с вкусными и полезными ягодками. Кроме того, работа на земле способствует сжиганию калорий.
 
 
0 #3 Алиса 23.05.2014 16:54
Идея со снижением калорийности перекусов хорошая, но не каждый сможет себя заставить съесть водоросли вместо шашлыка.
А питаясь долгое время только одним продуктом, можно получить нехватку других витаминов в организме.
 
 
+1 #2 РоманБ 22.05.2014 16:45
А я себя просто заставлял приседать - за каждый съеденный бутерброд до полной потери сил. Скоро решил, что это того не стоит...
 
 
0 #1 serge 22.05.2014 16:43
Все равно это долгий и упорный труд, пока перестроишься с одной пищи на другую, много времени пройдет, да и организм будет требовать то, к чему привык ранее.
 

You have no rights to post comments

Подписывайтесь на нашу рассылку

Ваш mail*


Все права защищены. Полное или частичное копирование материалов запрещено, при согласованном использовании материалов необходима ссылка на ресурс. Полное или частичное копирование произведений запрещено, согласование использования произведений производится с их авторами.