Женский способ избавиться от привычки заедать стресс сладостями

Бытовые проблемы, конфликты, неудовлетворенность социальным положением и статусом в коллективе…  Очень часто подобные «неполадки» в жизни приводят к злоупотреблению спиртными напитками. Однако есть люди, которые имеют очень вредную для здоровья и психологического состояния склонность – заедают стресс кондитерскими изделиями. А наибольшая опасность именно в том, что мало кто на такую привычку обращает внимание. Да, проглотила я залпом шоколадку после напряженного дня, ну и что? Деньги-то есть, я ж не украла её, так почему бы и нет? Или, например, что предосудительного в том, что дядя после проверки на работе купил себе «в подарок» кремовый торт? А подруга, которая после очередной ссоры с милым скушала килограмм  обсыпанного сладкой пудрой лукума… Вот ей уж точно стоит простить её слабость, ведь кавалер наговорил бедняжке столько нелицеприятных вещей…          

К сожалению, такие увлечения сладким не проходят бесследно. Вместо того, чтобы РЕШАТЬ проблему, обладатели такой привычки отвлекаются от неё, переключаются, чтобы снова и снова повторять свой сценарий – а значит, вредить своему желудочно-кишечному тракту и здоровью в общем, рисковать заболеть диабетом или заработать врачебное предписание к строгой диете. Уж тогда эти люди точно на сладости не смогут смотреть, но и проблемы психологического характера останутся с ними.

Иногда в голову приходит забавный вопрос: а почему бы таким людям не начать заедать их горести и печали, скажем, вареной свеклой? Во-первых, она гораздо полезней всевозможных шоколадно-кремовых и сахарных изделий (хотя все нужно есть в меру!). А во-вторых, уже через несколько недель такая привычка изживет сама себя – наверное, даже ярые любители этого овоща не смогут потреблять его слишком часто и в больших количествах. К тому же, свеклу придется постоянно варить, а готовится она довольно долго.  За это время каждый успеет задуматься о своей «заедаемой» проблеме и, может быть, найти какое-то разумное решение.   

Но, к сожалению, люди предпочитают покупать сладости – а потом мучиться от ожирения и оббивать пороги врачебных кабинетов.  

Вот и моя бывшая сотрудница Лана долгое время была ярой фанаткой всевозможных шоколадок и пирожных. Причем ела она их прямо на рабочем месте, особенно часто – после конфликтов, непоняток с начальством или каких-то неприятных инцидентов с заказчиками. Привычка  женщины мешала не только её рабочему процессу – постоянные запахи еды отвлекали нас, соседок по кабинету, от собственных мыслей и задач. Мы не возмущались – просто открывали окно и снова пытались сосредоточиться на том, что видели на экранах мониторов. Тем временем наша и без того невысокая и полненькая коллега потихоньку набирала килограммы. Она рассказывала, что муж постоянно давал ей деньги на карманные расходы, и очень сердился, что вместо полезных вещей жена покупает сладости. Из этих слов выходило, что дома Лана не сбавляла обороты и даже после окончания рабочего дня продолжала поглощать свои любимые батончики и конфеты. Кроме того, мы знали, что в семье у коллеги периодически возникают конфликты. В конце концов, состоятельный муж до минимума сократил масштабы своего спонсорства,  и жене пришлось жить, как говориться в плохих пожеланиях, «на одну зарплату». То есть уже никаких ежедневных шопингов и подобных развлечений. Только на сладости теперь и хватало…

Избавиться от вредной привычки Лане помогла… беременность. Кстати, наша сотрудница давно мечтала об этом событии и планировала его. Так вот, и без того переживая за лишние килограммы, теперь молодая женщина стала ещё стремительнее набирать вес – а потому ей пришлось всерьез задуматься и над своим внешним видом, и над комфортом ребенка. Кроме того, как и большинство будущих мамочек, Лана перешла на здоровое питание. Теперь этикетка каждого батончика или любой другой сладости проходила строгий контроль на наличие консервантов, красителей и других неполезных составляющих. И ничего странного, что фабричные вкусняшки из супермаркетов не выдержали конкуренцию с обыкновенными бананами, апельсинами и киви. Вскоре, следя за весом по совету гинеколога, наша коллега вообще отказалась от перекусов в рабочее время. Начальство тоже старалось охранять подчиненную «в положении» от стрессов, чем внесло лепту в её избавление от вредной привычки.

А вскоре наша Лана ушла в декрет и родила очаровательную девочку, так что теперь любые рабочие стрессы обходят бывшую сотрудницу стороной. В период грудного вскармливания женщина особенно следила за своим рационом. Не знаю, злоупотребляет ли Лана сладостями теперь. Но, судя по её стройному виду, это маловероятно.