Как победить чревоугодие

чревоугодие одна из самых древних вредных привычекМожно с уверенностью сказать, что чревоугодие одна из самых древних вредных привычек, ведь неслучайно обжорство является одним из семи смертных грехов по церковным канонам. Хотя казалось бы, что здесь такого страшного и опасного. Вот наркомания гораздо более вредная и пагубная зараза и ее уже давно нужно причислить к следующему смертному греху.

Ну есть человек и ест. Не пьет же. Хотя под обжорством имеется ввиду и употребление напитков, в том числе и спиртных. Так что алкоголизм, как часть чревоугодия тоже с древних времен вредила здоровью.

Не нужно быть семи пядей во лбу, чтобы понять одну простую истину: все болезни человеческие происходят от чрезмерной еды и неправильного питания.

Как же победить эту пагубную страсть к обильному пожиранию пищи. Причем, как правило пищи вредной, рафинированной, приготовленной бог знает из чего. Ответ простой – не ходить в магазин. И не заглядываться на прилавок, где тоннами лежат красивые конфетки, шоколадки, пирожное, булочки, мороженное и другой современный ассортимент, без которого мы немыслим свой рацион.

В таком случае, мой мудрый дедушка говорил, что мы едим не желудком, а глазами. То есть организму на самом деле много еды и не нужно, тем более такой сложно приготовленной с кучей консервантов и другой химической ерунды.

Ну, а если говорить серьезно, то городской житель не может обойтись без магазина.

Лично я стараюсь быстро проходить мимо всяких кондитерских изделий и каждый раз говорю себе, что это очень вредно и сокращает один день твоей жизни. Но иногда так хочется съесть чего-нибудь вкусненького, что никакие уговоры не помогают.

Тем не менее надо помнить, что  пища должна быть простой и натуральной. То есть такой, как-будто только что сорвана с дерева или грядки. В этом случае все овощи и фрукты можно есть сколько душе угодно и это точно обжорством не назовешь. Ведь ели же наши первобытные предки все, что росло на деревьях и под ногами и тучностью при этом не страдали.

Еще один момент, который способствует безудержному употреблению пищи, превращая этот процесс в устрашающую вредную привычку, доходящую до болезненной зависимости. Это слишком тщательная и красивая кулинарная обработка продуктов, которая опять же стимулирует и провоцирует человека есть то, что организму и не нужно.

То есть, можно сделать такой вывод, что чем проще пища приготовлена, тем меньше у нее вкусовых изысков и тем меньше ее хочется съесть.

Например, отварная курица с постным салатом кажется не такой аппетитной по сравнению с жаренным мясом с картошкой, да еще политым майонезом, который дает хрустящую корочку. Вот и слюнки уже потекли. Кажется ел бы и ел. Я бы целый противень такого блюда съела. Поэтому неслучайно в церковном календаре постных дней больше половины и эта традиция все больше распространяется на светское общество. Об этом говорят в телевизионных новостях и по радио, каждый раз напоминая о древнем грехе.

 

Но самое главный вывод, который я сделала, каждый день борясь со своим чревоугодием, состоит в том, что любую вредную привычку можно победить только силой воли, разума и терпением. 

Понравилась статья? Расскажи про нее друзьям...

Комментарии   

 
+1 #11 мимо проходящая 09.09.2015 23:09
Предложенный способ совершенно не решает проблему в корне.
Способ с простой и "полезной" едой работает только для тех, кто привык к ну очень жирной еде с большими изысканиями. Но стоит только привыкнуть к простой пище - чувствительност ь вкусовых рецепторов обострится и рекомендованные фрукты и овощи покажутся манной небесной. Никакая польза продукта не мешает заглатывать этот продукт ведрами и свести эту пользу на нет.
 
 
0 #10 vanusha 29.06.2014 15:05
По себе знаю, как тяжело ограничивать себя в еде. Вроде плотно пообедал, но заходишь на кухню и хватаешь что-нибудь вкусненькое. Кажется понемногу, но лишние двадцать кг никуда не деваются.
 
 
0 #9 velolovit 13.06.2014 17:41
Каждый раз, когда возникает желание съесть что-нибудь вкусненькое, надо взять за привычку выпивать пол чашки или чашку воды. И желудок наполняется и отвлекается внимание от желаемого объекта поедания.
 
 
0 #8 Alla 09.05.2014 16:33
Раньше чревоугодие считалось грехом, теперь - это болезнь 21 века. Люди нервничают и постоянно что-то жуют.
Я борюсь с чревоугодием с помощью цифр. Вот хочу новую сумочку, прикинула сколько стоит пироженое или вторая порция пиццы, и отказываюсь от них. А потом поощряю себя необходимой вещью.
 
 
0 #7 clothing care 30.04.2014 21:03
Hurrah, that's what I was looking for, what a stuff!
present here at this webpage, thanks admin of this website.
 
 
0 #6 Ludokk 24.07.2013 16:56
Правильно всё сказано в статье и к этому следует прислушаться. С некоторых пор я сдерживаюсь когда передо мной вкусненькое, но покушать люблю, грешна. По крайней мере, отказалась от частого потребления печенек и тортиков, но иногда, по случаю, всё-таки себе позволяю. Полностью согласна, питаться надо правильно, - включать в рацион побольше овощей и фруктов. Ну а на сладкое - ложечку мёда.
 
 
0 #5 Ирина 07.07.2013 05:06
Здесь очень большую роль играет воспитание, так как пищевые стереотипы очень сильны, и ребенок, взрослея, переносит их в свою семью. Поэтому стоит задуматься о том, какой пример мы подаем своим детям.
 
 
-1 #4 Виолетта Сидоренко 02.07.2013 04:53
Спорт (каждый вечер по 30 минут) и на ночь кефир победят чревоугодие легко. А когда желудок сужается, то автоматически забываешь про сладкое, мучное и прочие калорийные вещицы. А прекрасным мотиватором может стать вторая половника, которая будет периодически язвить насчет обжорства.
 
 
0 #3 Tanatan 01.07.2013 05:36
Взять и победить чревоугодие мало у кого получится, так как борьба с собой только усугубит проблему. Поэтому нужен мотиватор, который станет значительной целью в жизни. Для кого-то фигура чтобы нравится противоположном у полу, для других - здоровье, чтобы не чувствовать после 40 себя развалиной и так далее.
 
 
0 #2 Ирина 18.06.2013 16:45
Но как же тяжело себя победить, умом понимаешь, что нельзя напихиваться сладким, мучным, жирным, но на деле очень тяжело отказаться от конфеты или пирожного. Конечно, побороть можно себя только силой воли, но где же ее взять?
 

You have no rights to post comments

Подписывайтесь на нашу рассылку

Ваш mail*


Все права защищены. Полное или частичное копирование материалов запрещено, при согласованном использовании материалов необходима ссылка на ресурс. Полное или частичное копирование произведений запрещено, согласование использования произведений производится с их авторами.