Как сохранить здоровье после застолья

Жалуются в основном на боли в области кишечника, поджелудочной железы, печени и на обострение хронических заболеваний желудка. Тех, кто находится на амбулаторном лечении, еще больше. Ну а количество тех, кто решил заняться самолечением, даже приблизительно трудно назвать.

Что, снова переели?

аже для здорового желудка является тяжелым испытанием большой объем копченой, острой, высококалорийной, жирной и щедро приправленной едыДаже для здорового желудка является тяжелым испытанием большой объем копченой, острой, высококалорийной, жирной и щедро приправленной еды. Вы только представьте, что произойдет с неподготовленным, но здоровым человеком, если он будет толкать тележку с тяжелыми камнями целый день. Тут и мышцы разорвутся, и связки растянутся. Вот и с нашим желудочно-кишечным трактом возникает точно такая же проблема, так как к таким праздничным испытанием никто и никогда специально не готовится. Вариантов расстройства желудка после обильного застолья множество. Начинаются они с легких форм, а заканчиваются язвой желудка. Самыми типичными являются изжога, метеоризм и различные нарушения стула.

Высокое содержание воздуха в желудке происходит из-за злоупотребления газированными напитками, непроизвольного заглатывания вместе с пищей воздуха (например, если вы во время еды разговариваете), а так же из-за газообразования, которое возникает в кишечнике из-за химических процессов.

Отсюда и отрыжка, и урчание, и болевой синдром, и вздутие. Лучшим лекарственным средством на сегодняшний день является симетикон, который включен в состав различных препаратов. Именно это лекарственное средство помогает устранить неприятные симптомы. Если вы приверженец народных средств, то можете попробовать отвары из укропа, тмина, мяты, фенхеля, аниса. Обязательно исключите из своего рациона питания продукты, которые провоцируют газообразование: капуста, молоко, яблоки, груши, виноград.

Бунт в желудке

В большинстве случаев переедание провоцирует появление изжоги, диареи и запора.

В большинстве случаев переедание провоцирует появление изжоги, диареи и запора.Изжога – обратный заброс в пищевод содержимого желудка. Избавить от мучительного жжения за грудиной и улучшить самочувствие помогут антацидные средства. Они обволакивают стенки пищевода и снижают кислотность желудочного сока. В еде предпочтение лучше отдавать малокалорийной растительной пище. Кушать нужно часто, но маленькими порциями.

Диарея после застолья – естественная защитная реакция нашего организма от болезнетворных бактерий и токсинов. Диарея может возникнуть из-за плохой переваримости пищи или ферментативной недостаточности. Но чаще всего причиной ее появления является употребления не качественной пищи. При диареи старайтесь больше пить отвара из ромашки или шиповника, а так же теплый чай. Если через двое чуток неприятные симптомы продолжают мучить, то обратитесь к врачу.

Запор – задержка опорожнения кишечника (больше двух суток). Не стоит увлекаться слабительными, так как они вызывают привыкание. Лучше выпейте утром натощак стакан теплой воды с долькой лимона. Перейдите на продукты, которые богаты клетчаткой: хлеб из муки грубого помола, крупы, фрукты, овощи. Клетчатка поможет очистить организм и вывести из него токсины. Для активизации процесса пищеварения активнее и больше двигайтесь, чаще гуляйте.

Кстати, самым эффективным вариантом очищения организма является детокс-курс. Пройти его можно в поликлинике крупных городов. Правда стоит такое лечение недешево.

Понравилась статья? Расскажи про нее друзьям...

Комментарии   

 
0 #4 Денис 17.06.2014 17:39
Я пытаюсь питаться правильно, но когда настает какой то праздник, сдержать себя могу не всегда. Конечно, в несколько последующих дней испытываю дискомфорт. Снять не приятные ощущения мне помогает кефир утром и на ночь.
 
 
0 #3 Игорь 10.05.2014 16:35
Вот до чего странно ведем мы себя ежедневно: работаем, чтобы заработать на хлеб насущный с маслом, мясом, икрой и прочими деликатесами и наполнить желудок, а потом тратим деньги на лечение и опорожнение того же желудка!
 
 
0 #2 Оксана 21.07.2013 16:41
Выпиваю за 30 минут до начала застолья стакан воды. Пищу стараюсь тщательно пережевывать. От запивания еды давно отказалась. Все это в какой-то степени помогает избежать неприятные последствия переедания. Таблетки стараюсь не пить, так как они негативно влияют на печень.
 
 
0 #1 Albina Tim 26.06.2013 04:27
Каждый раз, как мы с семьей отправляемся к свекрови в гости, такое ощущение, что она готовит слона в разном виде к нашему приезду. Это и пицца, и суп и мясо в духовке по-французски, все обычно с жаренной картошкой. Все это мне есть нельзя по медицинским показаниям, но чтобы ее не обидеть пробую все по-немногу и незаметно переедаю. На помощь мне приходят ферменты (креон или панкреатин). Но боль или тошнота все же могут держаться до суток. Поэтому, лучше до еды съесть яблоко или выпить стакан воды чтобы наполнить и обмануть желудок.
 

You have no rights to post comments

Подписывайтесь на нашу рассылку

Ваш mail*


Все права защищены. Полное или частичное копирование материалов запрещено, при согласованном использовании материалов необходима ссылка на ресурс. Полное или частичное копирование произведений запрещено, согласование использования произведений производится с их авторами.