реальные истории реальных людей

Привычкам - нет

Расскажи про свои вредные привычки - как с ними справиться

напиши свою историю ...

И до сих пор ни одной сигареты в рот не взялЗдравствуйте уважаемые друзья. Если вы читаете данную статью, значит, вы, так же как и я задумались о здоровом образе жизни, и решили окончательно избавиться от такой пагубной вещи, как курение. Я сам начал курить еще с детских времен, но тогда это было не то чтобы зависимость, а скорей всего какая то детская шалость. Но время шло, быстро и постепенно эта шалость переросла в серьезную физическую зависимость. Ох, сколько раз я пытался бросить, не могу даже сосчитать. Все попытки были напрасными кроме одной, последней. Сейчас уже три месяца не курю, и очень этому рад. Хочу, чтобы остальные, страдающие от этой коварной привычки люди, тоже избавились.  

Помню, первый свой серьезный шаг по борьбе с курением я совершил, где-то 2 года назад. У моих близких друзей (которые также как курили как паровозы) была свадьба. Ну и поехали мы на пикничок. Как обычно выпили, повеселились. Замечу, что до этого я 2 недели как не курил. Ну и тут меня кто-то очень расстроил, что аж за душу взяло, и я потянулся за сигаретой. Первая попытка бросить была безрезультатной.  Следует особо подчеркнуть, что тяжело бросить, когда друзья из твоей компании все курят.  

Второй раз избавиться от данной вредной привычки я попытался на 2м курсе университета. Не курил долго, месяц, где-то. А во всем виноваты нервы. Пришла вдруг сессия, и понеслось…долги, угроза отчисления, крики родителей. Пошел в киоск за пачкой сигарет.  

Третий раз, и надеюсь последний, я уже окончательно бросил. Не курю уже 3 месяца.  Приехал ко мне друг из России. Ну, ясное дело, друг друга не видели 3 года, надо это дело отметить. Пили мы три дня, как бывалая алкашня. После запоя, я однажды утром почувствовал себя очень плохо. Нереально тошнило, аппетита не было, а тяги пойти покурить, тем более молчу. Я думал, как бы мне день прожить, а не о сигаретах. И такое состояние у меня длилось почти месяц! Курить меня не тянуло, я даже не думал об этом. После месяца постельного режима я однажды встал на ноги и подумал: “Ё мое, а я ведь не курил уже месяц!”.

И до сих пор ни одной сигареты в рот не взял. Я, конечно, оклемался, и со здоровьем теперь все хорошо, тем более после такого запоя я еще и пить бросил.  Если я вам скажу, что меня сейчас не тянет покурить, то я, конечно, совру вам. Но я с этим желаем борюсь. Стараюсь в это время чем то занять себя, пошевелить мозгами, отвлечься от этих мыслей, попить чаю – кстати очень помогает. Как только тянет закурить, замените это действо чаепитием. И полезно, и от дурных мыслей отвлекает. Но тот способ, который я описал выше не означает, что все мы сейчас должны дружно взять и побежать нажираться до “поросячего визга”. Нет, конечно. Есть альтернатива.  Я думаю, что каждый из нас хоть один раз зимой болел, простудой там, горло болело и т.п. Согласитесь, в этот момент также не очень тянет к сигаретам. Вот именно в этот момент и нужно бросать курить. И поверьте, немного потерпев, и следуя моим рекомендациям по поводу мысленного труда и чая, бросить курить не составит для вас большого труда. 

Понравилась статья? Расскажи про нее друзьям...

Все права защищены. Полное или частичное копирование материалов запрещено, при согласованном использовании материалов необходима ссылка на ресурс. Полное или частичное копирование произведений запрещено, согласование использования произведений производится с их авторами.