Личный опыт борьбы с курением

И до сих пор ни одной сигареты в рот не взялЗдравствуйте уважаемые друзья. Если вы читаете данную статью, значит, вы, так же как и я задумались о здоровом образе жизни, и решили окончательно избавиться от такой пагубной вещи, как курение. Я сам начал курить еще с детских времен, но тогда это было не то чтобы зависимость, а скорей всего какая то детская шалость. Но время шло, быстро и постепенно эта шалость переросла в серьезную физическую зависимость. Ох, сколько раз я пытался бросить, не могу даже сосчитать. Все попытки были напрасными кроме одной, последней. Сейчас уже три месяца не курю, и очень этому рад. Хочу, чтобы остальные, страдающие от этой коварной привычки люди, тоже избавились.  

Помню, первый свой серьезный шаг по борьбе с курением я совершил, где-то 2 года назад. У моих близких друзей (которые также как курили как паровозы) была свадьба. Ну и поехали мы на пикничок. Как обычно выпили, повеселились. Замечу, что до этого я 2 недели как не курил. Ну и тут меня кто-то очень расстроил, что аж за душу взяло, и я потянулся за сигаретой. Первая попытка бросить была безрезультатной.  Следует особо подчеркнуть, что тяжело бросить, когда друзья из твоей компании все курят.  

Второй раз избавиться от данной вредной привычки я попытался на 2м курсе университета. Не курил долго, месяц, где-то. А во всем виноваты нервы. Пришла вдруг сессия, и понеслось…долги, угроза отчисления, крики родителей. Пошел в киоск за пачкой сигарет.  

Третий раз, и надеюсь последний, я уже окончательно бросил. Не курю уже 3 месяца.  Приехал ко мне друг из России. Ну, ясное дело, друг друга не видели 3 года, надо это дело отметить. Пили мы три дня, как бывалая алкашня. После запоя, я однажды утром почувствовал себя очень плохо. Нереально тошнило, аппетита не было, а тяги пойти покурить, тем более молчу. Я думал, как бы мне день прожить, а не о сигаретах. И такое состояние у меня длилось почти месяц! Курить меня не тянуло, я даже не думал об этом. После месяца постельного режима я однажды встал на ноги и подумал: “Ё мое, а я ведь не курил уже месяц!”.

И до сих пор ни одной сигареты в рот не взял. Я, конечно, оклемался, и со здоровьем теперь все хорошо, тем более после такого запоя я еще и пить бросил.  Если я вам скажу, что меня сейчас не тянет покурить, то я, конечно, совру вам. Но я с этим желаем борюсь. Стараюсь в это время чем то занять себя, пошевелить мозгами, отвлечься от этих мыслей, попить чаю – кстати очень помогает. Как только тянет закурить, замените это действо чаепитием. И полезно, и от дурных мыслей отвлекает. Но тот способ, который я описал выше не означает, что все мы сейчас должны дружно взять и побежать нажираться до “поросячего визга”. Нет, конечно. Есть альтернатива.  Я думаю, что каждый из нас хоть один раз зимой болел, простудой там, горло болело и т.п. Согласитесь, в этот момент также не очень тянет к сигаретам. Вот именно в этот момент и нужно бросать курить. И поверьте, немного потерпев, и следуя моим рекомендациям по поводу мысленного труда и чая, бросить курить не составит для вас большого труда. 

Понравилась статья? Расскажи про нее друзьям...

You have no rights to post comments

Подписывайтесь на нашу рассылку

Ваш mail*


Все права защищены. Полное или частичное копирование материалов запрещено, при согласованном использовании материалов необходима ссылка на ресурс. Полное или частичное копирование произведений запрещено, согласование использования произведений производится с их авторами.