Привычкам-нет.рфЯ начала курить в возрасте 23 лет. Я считаю, что это достаточно удивительный возраст для того, чтобы начать курить. Это не подростковый период, когда хочется попробовать максимально многое, либо подражать друзьям и показаться самому себе и окружающим старше. Это довольно сознательный возраст, в котором большинство важных и не очень решений принимается взвешенно и осознанно.
Итак, что же побудило меня закурить? Сложные взаимоотношения с супругом. Я не хотела снимать стресс при помощи сигарет, меня преследовало другое странное желание - я хотела насолить мужу, ведь он, на дух не переносящий табачный дым, вдыхал бы от меня ежедневно запах табака.
На самом деле, от меня пахло сильно, и первое время я это ощущала. Пропахла вся одежда, волосы, пахло изо рта. Все вещи в шкафу плавно приобрели "аромат" затхлого табачного дыма. Муж негодовал, а я торжествовала. Зависимости у меня, как мне казалось, не было, и я не понимала, почему люди испытывают мучительные терзания из за невозможности покурить заветную сигаретку.
Но, очень быстро, возникла привязанность к табаку, я долго не желала это признавать, но в конце концов сдалась и открыто объявила себя курильщицей. Понимала, что пора завязывать, пока не поздно. Муж попытался помочь, купив книгу-бестселлер Аллена Карра, которая, по легенде, волшебным образом помогла тысячам людей победить свою вредную привычку. Я начала читать и очень быстро поняла суть книги - периодически повторяющиеся фразы о вреде курения должны были как бы зомбировать меня и настроить на нужный лад - вызвать что-то вроде негативного условного рефлекса на курение сигарет. В итоге книга мне не помогла ни на йоту.
Муж продолжал бунтовать, мы ругались. Деньги из семейного кошелька утекали в никуда, так как курила я одни из самых дорогих сигарет по пачке-две в день. У меня появились головные боли, одышка. Как только я попадала в помещение с большим количеством людей, к примеру, в торговый центр, или в общественный транспорт, у меня моментально разыгрывалась страшная мигрень с тошнотой, поэтому я не могла позволить себе выйти из дома без пачки "цитрамона". Под глазами появились мешки и какие то впадины с морщинами.
Через два года моих безуспешных попыток бросить курить, которые сопровождались постоянными нападками близких и обзывательствами типа "пепельница", я развелась с супругом и начала жить с другим мужчиной, который также, как и я, курил.
Через месяц он резко отказался от сигарет. При этом он не испытывал ненависти к курильщикам, не заставлял меня бросить и не обзывался. И мне стало безумно неудобно, ведь на самом деле ему, как некурящему человеку, моя вредная привычка доставляла немалый дискомфорт, а курила я всегда и везде.
Я решила сама для себя, что дальше так продолжать нельзя, и спустя неделю выбросила незаконченную пачку сигарет в урну. У меня не было сокращения сигарет, не было "последней сигаретки". Бросать нужно сразу, это факт. Я вела отсчет дней - один, два, семь... Самыми сложными были первые сутки, когда я считала часы без табака. Когда было совсем невмоготу, я заваривала себе кальян без никотина, и это реально помогало. Досчитав до тридцати дней я остановилась. И кальян мне уже был не нужен.
Мне потребовался месяц для того, чтобы побороть свою вредную привычку и стать от нее свободной, перестав считать дни. Я поняла, что победила курение и это огромное достижение. Моему мужчине приятно со мной находиться, от меня хорошо пахнет. Я не трачу деньги на вред здоровью, у меня не болит голова и цвет лица красивый и здоровый. Да,еще я могу подниматься на 5 этаж по ступеням без одышки.
Понравилась статья? Расскажи про нее друзьям...