Мотивация для отказа от сигарет.

Основным фактором помогающим бросить курить является мотивация. Достичь этого непросто, но как только у вас получится, вы с легкостью сможете бороться с пагубной привычкой.

        Итак, вы давно пытаетесь бросить курить, вы знаете, на сколько плохо сказывается это на вашем здоровье и, возможно, даже чувствуете это, но каждый раз когда вы делаете очередную попытку, что бы бросить, вас хватает на пару дней или неделю, а потом вы не выдерживаете и делаете себе поблажку?

 

Могу вас поздравить вы хотя бы уже на правильном пути. Вы уже смогли признаться себе в том, что у вас есть такая проблема. Но дальше этого дело не заходит, а все потому что вы еще не готовы к борьбе с самим собой. Ведь с собой всегда так легко договориться: «Да я только одну сигаретку», «Я заслужил, сегодня был тяжелый день». Вы сами являетесь для себя главным искусителем и противником, а все должно быть наоборот. Вы должны себя поддерживать и находить причины продолжать бороться.

 

На самом деле это не сложно, главное – найти для себя причину «почему вы должны бросить курить» и тогда бороться не будет нужно в принципе. Хорошей аналогией будет тот случай, когда вы не зубрите теорему или закон, а разбираетесь в нем. У вас нет необходимости повторять его как стишок, все что вам нужно это описать как эта теорема или закон работает.

 

Так же и в случае с курением. Вам не придется постоянно бороться с собой, искушаемым соблазном закурить сигаретку. Вы просто поймете, что вам это не нужно и будете себе об этом напоминать каждый раз, как только появится соблазн.

 

Сам я бывший курильщик. Как и у большинства, у меня это вышло не с первой попытки. Я долгое время боролся, копался в себе, пытаясь убедиться для чего мне это нужно и, в конце концов, я нашел для себя ответ.

 

В курении были вещи, которые мне нравились и которые я никогда не любил. Мне нравился дым, его запах, аромат табака из пачки, но на этом все плюсы заканчивались. Пропитанная табачным дымом одежда вызывала у меня отвращение, я терпеть не мог этот гадкий запах, любая вещь, после похода в кафе или бильярдную превращалась в тряпку, от которой разило как от пепельницы. Со временем я заметил, что многие люди бывают приветливее, если от меня не слышно табачного перегара. На ряду с этим, меня раздражали проблемы с дыханием, вечно растущие цены на табак одновременное снижение его качества.

 

Время шло, проблем от привычки становилось только больше, а приятного - все меньше.

Я много думал и понимал все больше и больше, что приятного в этой привычке еще меньше чем полезного и, выбрав для себя точку отсчета, в один прекрасный день я перестал курить. Сколько я продержусь, я тогда не знал, но держусь до сих пор.