Как я с интернет-зависимостью боролся

Интернет - один из самых крупных прорывов в области информационных технологий и коммуникаций. Это изобретение буквально перевернуло мир с ног на голову. Любой человек, подключившийся к сети, имеет доступ к колоссальному объёму информации, может совершать покупки, не выходя из дома, общаться с людьми из других стран. Этот список можно продолжать очень долго. Но есть и обратная сторона медали – интернет-зависимость. Если 10 лет назад этому вопросу не уделяли особого внимания, то с появлением социальных сетей и онлайн-игр проблема встала особенно остро. Сейчас среднестатистический студент или старшеклассник проводит в интернете от 4 до 8 часов ежедневно. И, к сожалению, тратят они это время не на самообразование и поиск информации, а впустую.

Когда три года назад я подключился к сети, то думал, что интернет-зависимость меня никогда не коснётся. Как же я ошибался!

Сначала я проводил в интернете 15-20 минут в день и уделял это время поиску нужной информации. И, может быть, так бы продолжалось и по сей день, если бы я не сменил тарифный план на безлимитный. Вот тогда-то и начались проблемы.

С каждым днём я стал засиживаться за компьютером всё больше. Уже примерно через полгода на интернет стало уходить до 3-4 часов в день. А затем я зарегистрировался в одной из социальных сетей.

Время стало пролетать незаметно. Вроде бы зашёл только проверить, не прислал ли кто сообщение, а тут смотришь на часы – и добрая половина дня потеряна. Абсолютно бесполезные новости, какие-то фотографии и видео, незнакомые люди, примитивные игры – всё это стало отнимать массу времени.

Пока учился в школе, особых неудобств мне эта ситуация не доставляла. Но после поступления в вуз учёба стала занимать слишком много времени. И тогда я понял, что надо с интернет-зависимостью как-то бороться.

Во-первых, я признал то, что у меня эта проблема всё-таки есть. Мне пришлось это сделать, иначе все дальнейшие усилия были бы бесполезны.

Во-вторых, я обдумал сложившуюся ситуацию. К тому времени у меня на посиделки в интернете стало уходить до 6 часов в день. Я представил, на что мог бы потратить это время.

Тратя 6 часов в день на чтение, за год я стал бы одним из самых начитанных и образованных людей среди всех знакомых. Если бы это же время я посвящал изучению языков, то через пару лет владел бы 2-3 языками на разговорном уровне. А если бы уделил это время работе?

И знаете, это произвело на меня огромное впечатление. Переосмыслив всё это, я приступил к решению проблемы.

Я проанализировал, на каких сайтах провожу больше всего времени. Затем с помощью дополнений к браузерам и файла hosts я заблокировал доступ к этим сайтам. Если мне было что-то нужно на этих ресурсах, то я заходил на них с учебных компьютеров в университете, а там долго не посидишь. Время работы в интернете существенно сократилось, но эффективность работы как-то не повысилась. Заходишь на сайт за информацией, видишь какую-то рекламу. И пошло-поехало. Тогда я решил, что для того, чтобы полностью преодолеть интернет-зависимость, надо всего-навсего заполнить всё своё свободное время чем-то полезным или интересным. Я занялся спортом, стал много читать, гулять с друзьями, подрабатывать, отдыхать на природе. У меня просто не осталось свободного времени, чтобы тратить его на бесцельное скитание по сайтам. Сейчас прошло чуть меньше года с того момента, как я стал бороться с интернет-зависимостью. За это время мне удалось не только побороть свою вредную привычку, но и стать более сильным, здоровым и образованным. Запомните: всё зависит только от вас. Если вы действительно захотите справиться с вредной привычкой, то вы справитесь. И этому может помешать только собственная лень.