Привычкам-нет.рф
Некоторые профессии связанны с сильным нервным напряжением: нужно быть постоянно внимательным и сосредоточенным, контролировать каждое свое действие и фильтровать каждое свое слово. Так и на моей работе, я постоянно перебывала в состоянии стресса: то необходимо выполнить в срок невероятный объем работы, то возможными и невозможными усилиями нужно выкрутиться перед очередной проверкой, то переступить через собственную гордость и признать правоту начальника, который действительно не прав.
Одним словом, покой и умиротворение на моем рабочем месте мне только снились! Иногда хотелось выпустить пар, перезагрузиться. И я стала находить спасение в перекурах. Выходить на крыльцо на три-пять минут, выкуривать сигаретку и вновь приступать к работе, успокоившись, стало для меня нормой. Наверное, именно для повышения трудоспособности сотрудников в некоторых компаниях отводят специальное помещение под так называемую курилку.
Было хорошо еще и от того, что в моей вредной привычке у меня были товарищи: на перекуры мы ходили коллективно. Происходило это так: у кого-то из нас появлялась необходимость «пыхнуть», и мы перестукивались через стену. Постоим, поговорим, обсудим обидчиков и несправедливости и разойдемся.
Возможно, я не уникальная со своей отдушинкой в виде перекура. Но если начиналось все с двух-трех сигарет в день, то через полгода я стала замечать, что за восемь часов на работе у меня уходила уже половина пачки! Я «снимала стресс» сигаретами по поводу и без. Напортачила в документах – вылетела не крыльцо, провела воспитательную работу с гражданином – надо перекурить, «получила» от шефа – рука тут же тянется к пачке сигарет и зажигалке.
Несколько раз меня посещала мысль, что на надо брать себя в руки и бросать это нехорошее дело. Мои попытки перестать курить сводились к тому, что я стоически проходила мимо сигаретных киосков. Но моя привычка была сильнее моего характера, и я «стреляла» сигареты у коллег. Когда я поняла, что дело плохо, курение серьезно меня затянуло, я начала подбивать товарищей по никотиновым перерывам бросать вместе, поддерживать друг друга. Мы придерживались максимум два дня, пока кто-то из нас на нервах не влетал в соседний кабинет со словами: «Пошло оно все! Давай на перекур!».
Но бросить курить мне все-таки удалось. Делала я это так:
- Перестала покупать сигареты и строго –настрого запретила товарищам «выручать» меня.
- Я стала дружить с беременной сослуживицей. Когда хотелось отвлечься и передохнуть от работы, я подсаживалась к ней, мы пили чай на травах и листали женские журналы.
- Я прикинула, в какую копейку мне влетала моя вредная привычка, и стала откладывать сумму, которую я тратила на сигареты каждый день, на покупку сначала губной помады по каталогу, потом – на модную сумку. Оказалось, если я не курила, у меня оставалось много свободных денег, я могла позволить себе большее!
- Я поспорила со своим парнем, что через месяц забуду, что такое сигареты. Ничто не подстегивает меня так, как азарт.
С трудом, но мне удалось найти альтернативу перекуру на работе. Теперь на курилке меня не встретишь.
Понравилась статья? Расскажи про нее друзьям...