Вдох полной грудью или как я бросил курить.

Уважаемые читатели хочу поделиться своим опытом о том как я избавился от этой пагубной привычки. Являясь ранее заядлым курильщиком, а начал курить довольно таки рано, стаж курильщика был порядка 12 лет. В какой-то момент начал сильно кашлять утром, ощущение сразу скажу просто ужасное. В один из дней решил все надо бросать и срочно, всегда себя считал человеком с довольно сильным характером и думал, что как только захочу тут же брошу курить, на деле оказалось все иначе все мои попытки были тщетны.
 
Решил каким-то образом себя мотивировать, записался в спорт зал с расчетом на то, что после занятий просто не будет желания смолить сигаретой, но и тут я был не прав, после изнуряющих тренировок выйдя из зала на воздух, было огромное желание покурить, что я и делал.
 
Далее стал читать статьи о вреде курения думал может как-то это меня оттолкнет от этого, но скажу вам следующее заядлого курильщика этим не переубедить, выезжая в другие страны видел как на всех пачках сигарет были изображения последствий курения, довольно таки ужасные фотографии, но и это не останавливало, думаю данный метод действует на тех кто только думает о том чтоб начать курить, их действительно это отпугнет, также за границей во многих странах показывают на сколько так сказать не модно курить, и знаете на молодежь это действует в положительную сторону.
 
Вообщем вернемся к моей истории, мне одна из подруг посоветовала перейти на электронные сигареты, т.к. она мне объясняла, что самое вредное в табачных изделиях это не никотин а смола которая выделяется при курении, выслушав её пошел прикупил разные модели, они действительно парят по разному, начал с жидкостей в которых присутствовал никотин, и потихоньку перейдя на без никотиновые смеси. Да как бы мне это помогло курить обычных сигарет намного меньше, если раньше у меня уходило в день полторы пачки, а это 30-ть сигарет в день то после перехода на электронные максимум выкуривал обычных 4 штуки. Но как только выходил на гулянку с друзьями с распитием спиртных напитков тут же начинал смолить как прежде. Вообщем это не выход, да и начинаешь очень сильно привыкать к электронным сигаретам, а моя задача была бросить совсем.
 
подумал все сейчас или никогда, с утра ни одной сигаретыЧерез определенный промежуток времени подумал все сейчас или никогда, с утра ни одной сигареты, уши как говорят сворачивались уже на пути к работе, но я себя держал в руках, придя в офис выпил чашку кофе, сразу мой вам совет не делайте этого, так как после кофе тут же появилось просто ужасное желание  подымить, вообщем с горем по полам выдержал день до конца, идя домой я почувствовал как я начал ощущать запахи которые не замечал, скажите не может  быть за такой маленький промежуток времени, а вот и может, попробуйте. Дома решил убрать все кофе и заменить его ароматным чаем, и знаете выпив чая желания взять в руки сигарету не появилось, а даже наоборот не хотелось курить. Забудьте на время о спиртных напитках, месяца хватит ,так как в какой-то момент вас потянет взять и прикурить. 
 
Через три дня я стал ощущать вкусы по другому и мне это понравилось, кашлять пока не переставал на тот момент. Но уже было легче без сигарет, стал в буквальном смысле при выходе на улице вдыхать воздух полной грудью, получая очень большое удовольствие от утренней свежести. Утром просыпаясь пропал ужасный вкус во рту, как бы вы зубы перед сном не чистили утром он о себе даст знать. Вообщем куча просто классных ощущений появились у меня, я бы сказал я их заново в себе возродил.
 
Да также мне помогла одна программка установленная в телефон, я ей воспринял как игру с задачей дойти до конца, а так как я человек азартный это мне также помогло держаться. Суть программы в следующем, ставите в начале сколько курите в день, стоимость пачки сигарет, в последующем вам ежедневно будет выходить отчет сколько вы сэкономили и какие процессы в вашем организме происходят, в тот момент когда вы не курите. 
 
Итог следующий если хотите бросить курить не ищите себе оправданий, особенно была моя любимая так сказать "отмазка", что все сейчас одну выкурю и брошу, просто строго перестаньте курить. Мой вам совет перейдите на чай, вы сами почувствуете новые вкусы и ароматы. Девушки поверьте кожа становится реально лучше, если даже я мужчина стал замечать, что моя кожа стала более свежая, то вас тем более результат порадует. Моя подруга также оценила уже мой внешний вид, и решила тоже бросить курить =), что меня радует. 
 
Как я себя сейчас чувствую, да просто замечательно , а не курю уже полтора года. Вижу одни только плюсы, запаха на руках нет, на зубах маленького черного налета нет, вкусовые рецепторы как будто ожили, даже после бурных вечеринок утром состояние намного лучше чем было до этого, не знаю связанно это или нет, но прошли головные боли, а были они у меня частые после сотрясения. Да кстати кашлять утром перестал и это огромнейший плюс я вам скажу.
 
Если даже я заядлый курильщик смог бросить то и у вас это обязательно получится, просто в какой-то момент перестаньте это воспринимать как какое-то невыполнимое задание и вы все сможете.
 
Всем здоровья и свежего воздуха!!!smiley

Понравилась статья? Расскажи про нее друзьям...

You have no rights to post comments

Подписывайтесь на нашу рассылку

Ваш mail*


Все права защищены. Полное или частичное копирование материалов запрещено, при согласованном использовании материалов необходима ссылка на ресурс. Полное или частичное копирование произведений запрещено, согласование использования произведений производится с их авторами.